-
Trudny rozmówca – Samoregulacja i komunikacja
CELE SZKOLENIA nabycie wiedzy z zakresu reakcji na stres nabycie wiedzy z zakresu asertywności kształtowanie umiejętności budowania skutecznej komunikacji UZYSKANE UMIEJĘTNOŚCI Świadomość siebie w sytuacji konfliktu Umiejętność samoregulacji w sytuacji stresu Umiejętność budowania skutecznej strategii komunikacyjnej w sytuacji Czas trwania: 120 min. Ilość uczestników: max. 20 osób W celu ustalenia wyceny zapraszamy do kontaktu
-
Współpraca, jako kluczowa umiejętność pracy w zespole
CELE SZKOLENIA nabycie wiedzy z zakresu własnych stylów rozwiazywania konfliktów kształtowanie umiejętności rozwiazywania problemów podniesienie kompetencji związanych z budowaniem dobrostanu UZYSKANE UMIEJĘTNOŚCI Świadomość swoich stylów rozwiązywania konfliktów Definiowania rodzaju konfliktu Umiejętność samoregulacji w sytuacji konfliktu Umiejętność budowania strategii nakierowanych na współpracę Umiejętność komunikacji opartej na współpracy Czas trwania: 120 min. Ilość uczestników: max. 20 […]
-
Jak zmieniać nawyki metodą małych kroków
CELE SZKOLENIA nabycie wiedzy z zakresu kształtowania się nawyków w naszym życiu budowanie autorefleksji stawianych sobie celów kształtowanie umiejętności realizacji celów metodą kaizen UZYSKANE UMIEJĘTNOŚCI Stawianie sobie realnych celów Budowanie planu realizacji poprzez technikę małych kroków Kształtowanie narracji wewnętrznej, która wspiera zmianę Techniki pracy ze zmianą nawyków oraz pokonywaniem sabotażu wewnętrznego Czas trwania: 120 […]
-
Wypalenie zawodowe – Jak się chronić?
CELE SZKOLENIA nabycie wiedzy z zakresu biologii stresu nabycie wczesnego rozpoznawania wyczerpania psychicznego kształtowanie umiejętności budowania elastyczności poznawczej podniesienie kompetencji związanych z budowaniem dobrostanu UZYSKANE UMIEJĘTNOŚCI Świadomość siebie jako jednostki biopsychospołecznej Rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych wypalenia Umiejętność samoregulacji w sytuacji życia codziennego Umiejętność budowania strategii chroniących przed wyczerpaniem psychicznym Czas trwania: 120 min. Ilość uczestników: […]
-
Kryzys, jako szansa
CELE SZKOLENIA nabycie wiedzy z zakresu natury kryzysu kształtowanie umiejętności rozpoznawania kryzysu podniesienie kompetencji związanych z budowaniem elastyczności poznawczej poznanie technik opartych o porozumienie bez przemocy UZYSKANE UMIEJĘTNOŚCI Rozpoznawanie natury kryzysu Umiejętność samoregulacji w sytuacji kryzysu Umiejętność podejmowania skutecznej komunikacji w sytuacji kryzysu Znajomość barier i zakłóceń w komunikacji społecznej Czas trwania: 120 min. Ilość […]
-
Ja z innymi, czyli konstruktywna komunikacja
CELE SZKOLENIA nabycie wiedzy i umiejętności praktycznych z zakresu komunikacji interpersonalnej, a w konsekwencji budowania pozytywnych relacji podniesienie kompetencji związanych z zagadnieniami blokad komunikacyjnych poznanie technik prawidłowego komunikatu opartego o potrzeby UZYSKANE UMIEJĘTNOŚCI Świadomość roli przekazu werbalnego i niewerbalnego Przekazywanie informacji w sposób zrozumiały Aktywne słuchanie ze zrozumieniem Znajomość własnego stylu komunikacji Znajomość barier i […]
-
Samoregulacja emocji w profilaktyce stresu i budowaniu komunikacji.
Metoda mindfulness w budowaniu relacji ze sobą i światem CELE SZKOLENIA: nabycie wiedzy i umiejętności praktycznych z zakresu samoregulacji emocji, a w konsekwencji budowania dobrostanu i elastyczności poznawczej podniesienie kompetencji związanych z zagadnieniami natury emocji i regulacji układu nerwowego w sytuacji stresu oraz konstruktywnej komunikacji interpersonalnej poznanie technik uważności i roli Mindfulness w profilaktyce wypalenia […]
-
WorkPower
WorkPower: jak pokonać chroniczne przemęczenie i podwoić produktywność. Chroniczne przemęczenie to choroba XXI wieku, a bierze się z tego, że żyjemy w świecie ciągłęgo rozpraszania. Niektórzy przychodzą do pracy pełni zapału, a innym wystarcza go ledwie na zrobienie sobie kawy… Warsztaty WorkPower mają na celu znaczne i trwałe zwiększenie efektywności pracowników i wzmocnienie firmy od […]
-
Stretching w biurze
To bardzo krótkie i bardzo skuteczne, cykliczne zajęcia prowadzone podczas dedykowanej przez pracodawcę przerwy w trakcie dnia pracy. Ideą zajęć jest hasło: Mała przerwa – wielki efekt! Zajęcia prowadzone są w przestrzeni open space przy biurkach lub na sali konferencyjnej, mają na celu rozciągnięcie i rozluźnienie napiętych i przykurczonych mięśni w wyniku siedzącej pracy i […]
-
Zdrowy Kręgosłup w Biurze
To świetny prezent dla współpracowników i niesamowita korzyść dla pracodawcy! Mniej bólu, mniej L-4, więcej skupienia, lepsze wyniki finansowe Firmy! Warsztaty z cyklu Zdrowy Kręgosłup w Biurze przyczyniają się do poprawy jakości życia pracowników, przez co znacznie poprawią efektywność firmy. Warsztaty sprawią, że praca przy komputerze i długotrwałe siedzenie nie będzie tak uciążliwe dla kręgosłupa, […]
-
Mata w biurze
Ćwiczenia mają na celu zapobieganie bólom i przeciążeniom kręgosłupa, wzmacniają mięśnie posturalne i mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i utrzymanie prawidłowej postawy ciała oraz w znacznym stopniu przyczyniają się do ogólnego odprężenia. To zajęcia dedykowane osobom spędzającym dużo czasu w pozycji siedzącej oraz obciążonych stresem i napięciem wynikającym z wielozdaniowości oraz intensywnego tempa życia.
-
Zdrowe Przekąski w Biurze
Warsztaty Zdrowe przekąski w biurze to wspaniały pomysł na integrację w smacznym stylu. W pierwszej części warsztatów dowiemy się jakie podstawowe skłądniki dostarczają paliwa naszemu mózgowi, oraz z jakich pokarmów najlepiej je pozyskiwać. Przedstawimy przykłady zdrowych przekąsek, stymulujących pracę mózgu i dających energię mięśniom – tu konkretne potrawy. Wspomnimy o dużym znaczeniu pochodzenia tego co […]
-
Zgrany Zespół – Warsztaty Komunikacji
Warsztaty Komunikacji – Zgrany Zespół Warsztaty komunikacji – Zgrany Zespół to prosty przewodnik, który pomoże pracownikom lepiej i szybciej dogadywać się między sobą pomimo różnic charakterów, temperamentów, innego zdania, płci, czy zajmowanego stanowiska w pracy. Bądźmy szczerzy. Dobrze zgrany zespół to sekret każdej dobrze prosperującej firmy! Istnieją autentyczne badania udowadniajace, że posiadanie przyjaciół w miejscu […]
-
Warsztaty Wizażu – Makijaż Biznesowy
Warsztaty Wizażu dla Pań zawsze wywołują wśród pracowników element integracji, zabawy i odprężenia, a wiedzę zdobytą podczas warsztatów Panie będą mogły wykorzystywać na codzień, aby jeszcze pewniej czuć się w swojej skórze w pracy i jeszcze lepiej reprezentować swoją Firmę! Zajęcia dedykowane są makijażowi biznesowemu, pogłębionemu o analizę kolorystyczną, Panie posiądą wiedzę jak kreować własny […]
-
Pierwsza pomoc
Chcesz zorganizować ciekawy pokaz, warsztaty ? Szukasz pomysłu na emocjonujące i ciekawe spotkanie firmowe? Najważniejsze w ratowaniu życia i zdrowia osobom poszkodowanym w różnego typu wypadkach są pierwsze cztery minuty po zajściu zdarzenia. Są to tak zwane „złote” minuty. Niestety wielu z nas ciągle jeszcze nie posiada praktycznych umiejętności udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej, ale wspólnie […]
-
Szkolenia BHP
Bezpieczeństwo jest jednym z najważniejszych obszarów funkcjonowania człowieka w XXI wieku. Wychodząc naprzeciw Państwa potrzebom zapraszamy do skorzystania z naszych usług. Organizujemy szkolenia okresowe BHP ( zakres BHP+ PPOŻ) dla pracowników: osób kierującymi pracownikami pracowników inżynieryjno-technicznych pracowników administracyjno-biurowych pracowników zatrudnionych na stanowiskach roboczych Wymagania Minimalne oraz Zasadnicze wraz z Oceną Ryzyka Maszyn Organizujemy również wewnętrzne […]
